רצפת האגן באימון לאנשי מקצוע (פרונטלי)

7.01.26 יום ד’ 12:00-15:00 בהרצליה

רצפת האגן היא חלק בלתי נפרד וחשוב בשרירי הליבה שלנו
היא רלוונטית להתייחסות בכל שלבי חיי האישה, מנשים צעירות ועד בוגרות.
♥ בעיות ברצפת האגן שכיחות מאוד, גם בקרב נשים ספורטיביות והתופעות עולות עם הגיל.
♥ בסדנא זו נעסוק באיך ניתן להנגיש ולדבר על רצפת האגן באימון ואיך ניתן לתמוך בה ולסייע לה בתרגילים.
♥ נלמד קשיים אופיינים ברצפת האגן בזמן אימון כמו דליפות שתן בקפיצה או ריצה, קושי בהתאפקות, לחץ בשלפוחית, קושי בסוגר האחורי, צניחה באיברי האגן ועוד.
♥ נדון בפתרונות וכיצד להתמודד עם התופעות בתוך האימונים השונים.
♥ פרקטיקה לכל סביבות העבודה, בכל סוג אימון, תרגול ותנועה
♥ תיאור מקרה שכולל תשאול המתאמנת והתייחסות למצב רצפת האגן שלה והפניה לגורמים תומכים
♥ מתאים לאנשי מקצוע מכל תחומי הכושר שפוגשים נשים בכל מעגל החיים במסגרת עבודתם ורוצים לחדד ולהעשיר את הידע שלהם.