מהי רצפת האגן?

רצפת האגן היא חלק חשוב בגוף האישה, תפקידיה רבים החל מתמיכה באיברי האגן, יציבה, נשימה ותנועה ועד לתפקוד מיני, הריון ולידה.

תפקוד לקוי של שרירי רצפת האגן שכיח בקרב נשים ועלול להתפתח במעגל חיי האישה בכל שלב ובעיקר סביב היריון, לאחר הלידה, בגיל המעבר, בעקבות ניתוחים באזור האגן, או כאשר קיימים כאבי גב תחתון, ירך ואגן.

התייחסות מעמיקה לשרירי רצפת האגן באימון, טיפול והדרכה נכונה, עשויה לשפר את איכות החיים של כל אישה.

מהן סיבות להגיע לטיפול? נשים בכל שלבי החיים

מה מתבצע בפיזיותרפיה לרצפת האגן ?

בפגישת האבחון מתבצע תשאול מקיף התומך בטיפול, בדיקה כללית גופנית (בעיקר סביב הבטן והאגן) ובדיקה פנימית נרתיקית או רקטלית, באופן קשוב ומותאם לצרכיך.
הבדיקה מתבצעת באמצעות מישוש ידני (ללא מכשירים וללא כאב) כבר במפגש הראשון נתחיל טיפול בהתאם לממצאים הכולל טכניקות מגע, תרגילים והדרכה לחיי היומיום ולפעילות הגופנית.
במידת הצורך או כאשר אין אפשרות להיבדק פנימית ניתן להיעזר בבדיקה באמצעות אולטרה סאונד חיצוני על מנת לקבל מידע על מצב שרירי רצפת האגן.  

בסוף האבחון נקבע ביחד את מטרות הטיפול והמלצות להמשך טיפול, התהליך משתנה מאישה לאישה החל מטיפול אחד או שניים בלבד ועד לרצף טיפולי יותר צמוד.
חשוב לציין שמרבית מהנשים מדווחות על ערך משמעותי של הטיפול לחייהן לאחר מפגשים בודדים.  

כל טיפול המשך מסתמך על ממצאי הבדיקה הראשונית והמטרות וכולל טכניקות מגוונות בטיפול במגע , תרגילים שונים, תנוחות, טיפול התנהגותי ועוד על מנת לשפר את מצבך או למנוע תסמינים שעלולים להופיע.

כדאי לדעת! קיימים החזרים בביטוחים פרטיים ומשלימים.

רצוי לבדוק זכאות להחזר על טיפולי פיזיותרפיה פרטית

מפגשי הכנה ללידה

אינטימיות

מפגש אישי או זוגי בשבועות 27-37 להריון, בו תקבלו כלים לגוף ולנפש לקראת אירוע הלידה.

ידע

מידע רפואי עדכני ומקיף בנושאי בדיקות, שיכוך כאב והתערבויות רפואיות במהלך הלידה.

העצמה

סיוע ביצירת חווית לידה מעצימה וטובה עם כלים לשיקום הגוף בתקופת משכב הלידה.

מוכנות

התמקדות בתנוחות, מגע, תנועות, נשימות ודמיון מודרך לפי מהלך ושלבי הלידה. עיסוי פרינאום ותרגילי הרפיה המותאמים למצב רצפת האגן של האישה.

לי סלע

פיזיותרפיסטית, MScPT

את המסע המרתק עם עולם התנועה התחלתי בצעירותי דרך החיבור לריקוד.
בלימודי התואר הראשון בפיזיותרפיה התאהבתי במקצוע והתמסרתי להסתכלות וההבנה המעמיקה על גוף האדם.
בלימודי התואר השני נחשפתי לעולם המחקר והעמקתי בידע הספציפי בתחום בריאות האישה, כתבתי תזה בנושא הפרדות שרירי בטן בנשים לאחר לידה, בעקבותיה פורסם גם מאמר.

עם השנים ביססתי הבנה בשיקום רצפת האגן תוך חקירה מרובה, קורסים והכשרות מגוונות בתחום.
מאז לידת ביתי הבכורה (2013) אני מתמקדת בטיפול אורוגניקולוגי ואנורקטלי ברצפת האגן בנשים בכל שלבי החיים, שיקום שרירי הבטן והכנה ללידה.
במקביל, ליוותה אותי גם התשוקה לעסוק בהוראה, תחושת השליחות הזו הובילה אותי להתמיד בהכשרת אנשי מקצוע, יצירת הרצאות וסדנאות מגוונות  תוך הנגשת ידע בתחום רצפת האגן לנשים באשר הן.

 “אוּמָא” היא קליניקה אינטימית ברמת השרון בה כל אישה יכולה לבוא בדיוק כמו שהיא, ללמוד להכיר מחדש את גופה, להתחזק, לנשום, לשפר את איכות החיים תוך רגישות והקשבה מלאה.
אני מאמינה בלמידה בלתי פוסקת וחווה את העשייה והנתינה כאוויר לנשימה.

הרצאות וסדנאות

תחומי ההוראה שלי כוללים אנטומיה, פיזיולוגיה ופתולוגיות של רצפת האגן, מיניות, הריון, הכנה ללידה, שיקום אחרי הלידה, שיקום שרירי הבטן, מחזוריות ופוריות, גיל המעבר.

אני משתתפת ומלמדת בכנסים, ימין עיון, קורסים שונים ומקיימת הרצאות וסדנאות חוויתיות בתחומי רצפת האגן ובריאות האישה.

כדי להתעדכן באופן שוטף בהרצאות וסדנאות ניתן להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה לחצי כאן

ניתן לתאם הרצאה או סדנא לכל קהל יעד, בכל מקום בארץ או אונליין. 
לאנשי מקצוע בכל המקצועות הרלוונטים (מדריכים בתחום הכושר והתנועה, דולות, מיילדות, רופאים, מקצועות הטיפול) או לקהל הרחב.
המפגש יבנה ספציפית למטרות שלך, בהתאמה אישית .


דוגמאות לסדנאות:

♥ רצפת האגן באימון ותנועה בכל שלבי החיים
♥ פעילות גופנית בהריון ולאחר הלידה
♥ רצפת האגן בספורט 
♥ הפרדות שרירי בטן- תיאוריה ופרקטיקה באימון
♥ רצפת האגן ומחזוריות נשית
♥ הכרות עם האיבר הנשי וחיבור למיניות
♥ גיל המעבר- הורמונים ופרקטיקה לחיים
♥ הכנה ללידה- נשימה, תנועה, מגע