פיזיותרפיה לרצפת האגן

רצפת האגן היא חלק חשוב בגוף האישה, תפקידיה רבים החל מתמיכה באיברי האגן, יציבה, נשימה ותנועה ועד לתפקוד מיני, הריון ולידה.

תפקוד לקוי של שרירי רצפת האגן שכיח בקרב נשים ועלול להתפתח במעגל חיי האישה בכל שלב ובעיקר סביב היריון, לאחר הלידה, בגיל המעבר, בעקבות ניתוחים באזור האגן, או כאשר קיימים כאבי גב תחתון, ירך ואגן.

התייחסות מעמיקה לשרירי רצפת האגן באימון, טיפול והדרכה נכונה, עשויה לשפר את איכות החיים של כל אישה.

מה התהליך?

פגישת אבחון ראשונית בה מתבצע תשאול, בדיקה כללית גופנית (בעיקר של אזור האגן והבטן) ובדיקה פנימית נרתיקית או במקרים מסוימים רקטלית, באופן קשוב ומותאם לצרכיך. המתבצעת באמצעות מישוש ידני (ללא מכשירים וללא כאב) כבר במפגש הראשון נתחיל טיפול בהתאם לממצאים הכולל טכניקות מגע, תרגילים והדרכה לחיי היומיום ולפעילות הגופנית.

כל טיפול המשך מסתמך על ממצאי הבדיקה וכולל טכניקות מגוונות בטיפול במגע , תרגילים שונים, תנוחות, טיפול התנהגותי ועוד על מנת לשפר את מצבך או למנוע תסמינים שעלולים להופיע. כדאי לדעת! קיימים החזרים בביטוחים פרטיים ומשלימים. רצוי לבדוק זכאות להחזר על טיפולי פיזיותרפיה פרטית

כל הפיזיותרפיסטיות בקליניקה מוסמכות ומנוסות בטיפולי שיקום רצפת האגן ומטפלות בנשים בכל מעגל החיים - החל מנשים צעירות ועד בכלל. רצוי לעדכן במעמד קביעת האבחון את סיבת הפניה על מנת שנוכל לדייק עבורך את המטפלת המתאימה ביותר במידה ומדובר בנושא התמחות ספציפי. הגישה שלנו היא הוליסטית ותנועתית- אנחנו מסתכלות עליך כמכלול ותופרות עבורך את הטיפול שיקדם אותך ביותר.

פילאטיס לנשים

פילאטיס נשי קבוצה קטנה ויחס אישי תרגול ייחודי המשלב בין תורת הפילאטיס והאימון הפונקציונאלי לבין ההבנה של צרכי האישה בכל שלבי החיים. האימון מאתגר ומחזק את כל הגוף תוך מתן דגש על אזור רצפת האגן, הבטן, נשימה ויציבה.
השיעור מתאים לכל אישה, לפני ובזמן הריון, כאמא, כאישה בוגרת ובגיל הזהב.
פילאטיס הריון תמיכה בגוף והכנה ללידה מפגש קבוצתי משלים למתאמנות בקבוצות הפילאטיס הנשי המדגיש תנוחות, תנועות, נשימות והנחיות לטובת הקלה על הגוף בהריון והכנתו ללידה.
אמהות ותינוקות פילאטיס ביחד שיעור המשלב פילאטיס מותאם לתקופה שלאחר הלידה תוך היכרות חדשה עם איזורים חבויים בגופך. שמירה וחיזוק הגוף בחופשת הלידה ביחד עם התינוק.
פילאטיס שיקומי פרטני אחת על אחת אימון פילאטיס פרטני הנבנה לצרכי האישה הספציפית, לנשים בכל מעגל החיים: הריון, לאחר לידה, גיל המעבר וגיל הזהב.

מערכת שעות סטודיו

מפגשי הכנה ללידה

אינטימיות

מפגש אישי או זוגי בשבועות 27-37 להריון, בו תקבלו כלים לגוף ולנפש לקראת אירוע הלידה.

ידע

מידע רפואי עדכני ומקיף בנושאי בדיקות, שיכוך כאב והתערבויות רפואיות במהלך הלידה.

העצמה

סיוע ביצירת חווית לידה מעצימה וטובה עם כלים לשיקום הגוף בתקופת משכב הלידה.

מוכנות

התמקדות בתנוחות, מגע, תנועות, נשימות ודמיון מודרך לפי מהלך ושלבי הלידה. עיסוי פרינאום ותרגילי הרפיה המותאמים למצב רצפת האגן של האישה.

לי סלע

פיזיותרפיסטית, MScPT


את המסע המרתק עם עולם התנועה התחלתי בצעירותי דרך החיבור לריקוד. בלימודי התואר הראשון בפיזיותרפיה התאהבתי במקצוע והתמסרתי להסתכלות וההבנה המעמיקה על גוף האדם. בלימודי התואר השני נחשפתי לעולם המחקר והעמקתי בידע הספציפי בתחום בריאות האישה.

עם השנים ביססתי הבנה בשיקום רצפת האגן תוך קריאה מרובה, קורסים והכשרות מגוונות בתחום. מאז לידת ביתי הבכורה אני מתמקדת בטיפול אורוגניקולוגי ואנורקטלי ברצפת האגן, שיקום שרירי הבטן והכנה ללידה. במקביל, ליוותה אותי גם התשוקה ללמד ולעסוק בהוראה, תחושת השליחות הזו הובילה אותי להתמיד בהכשרת אנשי מקצוע בלימודי פיזיותרפיה, פילאטיס וליווי לידה כמו גם חינוך לבריאות לנשים באשר הן.

לאחר מספר שנים שבהן עבדתי בקליניקה עצמאית, אספתי לצידי נשות צוות מופלאות, פיזיותרפיסטיות לרצפת האגן ומדריכות פילאטיס שחולקות את הגישה שלי לטיפול מקיף, תנועתי, הוליסטי וקשוב. כך נולדה "אוּמָא" קליניקה וסטודיו אינטימי בו כל אישה יכולה לבוא בדיוק כמו שהיא, ללמוד ולהכיר מחדש את גופה, להתחזק, לנשום, להתעצם ולשפר את איכות החיים.

אני מאמינה בלמידה בלתי פוסקת וחווה את העשייה והנתינה כאוויר לנשימה.

הצוות

פיזיותרפיה לרצפת האגן


פילאטיס


עדי צימבליסט
רוני שלו שרעבי
גלית אלמוס
דניאל פרידמן
תום יאירי
ליאת אספר פרי

הרצאות וסדנאות

סדנאות מקצועיות וחוויתיות בתחומי בריאות האישה המותאמות לאופי קהל היעד.

כוללות מידע תאורטי בנושאי אנטומיה, פיזיולוגיה ופתולוגיות מעולם בריאות האישה, כמו גם היבטים מעשיים בתחום המקצוע הנדרש, למשל הדרכה במתן תרגילים, התבוננות נכונה, תיאורי מקרה, מבדקים ועוד.

מגוון הסדנאות עשיר ומתאים לכל הרמות. החל מסדנאות היכרות של שעה וחצי ועד הדרכות מעמיקות לאנשי מקצוע. ניתן לתאם הרצאה או סדנא בכל הארץ.


  • קמפוס שיאים
  • באר שבע
  • סטודיו אוּמא
  • עיצוב מאוזן, קרית טבעון
  • מרכז איינגר יוגה, תל אביב
  • פילאטיס סיטי, תל אביב
  • עיצוב מאוזן, קרית טבעון
  • גרייטשייפ, רמת השרון
  • כנס פילאטיס, תל אביב
  • ירון להב, תל אביב
  • פילאטיס 29, תל אביב
  • train like a pro, כפר יונה
  • Tamarroom, ראשון לציון
  • פילאטיס, רמלה

צרי קשר

אוּמא - קליניקה וסטודיו לבריאות האישה


Mountain View